Девять из десяти покупателей фитнес-браслетов приобретают их для того, чтобы отслеживать свою физическую активность. Основная функция гаджета – это подсчет количества сделанных шагов и вычисление на этой основе производных показателей – потраченных калорий и т.п. От того, насколько точно устройство считает шаги зависит точность отслеживания показателей физической активности и эффективности тренировок.
Девять из десяти покупателей фитнес-браслетов приобретают их для того, чтобы отслеживать свою физическую активность. Основная функция гаджета – это подсчет количества сделанных шагов и вычисление на этой основе производных показателей – потраченных калорий и т.п. От того, насколько точно устройство считает шаги зависит точность отслеживания показателей физической активности и эффективности тренировок.
Но как небольшой электронный прибор может считать шаги? И насколько точно он это делает? Можно ли доверять цифрам на экране или это лишь приближенное значение, не имеющее ничего общего с действительностью?
Принцип подсчета шагов фитнес-браслетом
За определение количества совершенных владельцем шагов в носимом гаджете отвечают специальные встроенные датчики. Их может быть несколько. И от этого напрямую зависит точность подсчета нужных показателей.
Рассмотрим каждый из них:
- Акселерометр. Электронное устройство, которое определяет ускорение фитнес-браслета при его ношении на руке. Он передает в программу для анализа данные о том, находится ли ваша рука неподвижно или в движении. Полученная информация анализируется по специальным алгоритмам, на ее основе вычисляется количество пройденных шагов. Причем качественный и дорогой фитнес-браслет оснащен акселерометром, который различает взмахи руки при ходьбе и совершении других операций. Некоторые даже дифференцируют бег и ходьбу, правильно подсчитывая потраченные калории.
- Гироскоп. Этот датчик определяет положение прибора (в нашем случае – фитнес-браслета) в пространстве. Он передает в программу траекторию движения гаджета по трем осям системы координат. Благодаря этому можно определить, перемещается ли рука при движении по горизонтали или остается примерно в одной зоне.
Связка акселерометр и гироскоп дает максимально точную картину перемещения человека и позволяет подсчитывать шаги с минимальной погрешностью. Недорогие гаджеты начального уровня имеют только акселерометр, поэтому давать показатели с погрешностью. Прием, достаточно большой.
Существуют также устройства, у которых имеется приемник спутниковой навигационной информации (GPS или ГЛОНАСС). Его наличие позволяет определять количество пройденных шагов с 99% точностью. Однако эти гаджеты стоят дороже стандартных фитнес-браслетов и уже относятся к категории «умных часов2.
Как выбрать фитнес-браслет?
При выборе носимого гаджета для отслеживания физической активности можно остановиться на модели в одной из трех ценовых групп:
- Бюджетные. Максимально дешевые устройства с минимумом датчиков, у которых отсутствует экран для отображения информации. Они передают ее на смартфон с установленным фитнес-приложением.
- Средние. Наиболее популярные устройства. Подсчитывают шаги с небольшой погрешностью, имеют дополнительные функции, в том числе пульсометр и т.п. Служат для вывода оповещений с телефона.
- Дорогие. Устройства класса «люкс» с большими экранами и приемниками навигационной информации. Подходят тем, кто хочет использовать браслет в качестве «умных часов».
Оптимальными с точки зрения цены, качества и характеристик можно назвать браслеты Huawei Honor Band 3, Xiaomi Mi Band 3. Они имеют такие преимущества:
- Качественные и яркие экраны, информация на которых хорошо различима даже в яркий солнечный день;
- Емкие аккумуляторы, которые поддерживают работу браслета в течение 3-4 недель (в отличие от 1-2 дней для фитнес-часов);
- Защиту от внешних воздействий по стандарту IP67, благодаря которой можно не снимать устройства даже при принятии душа или купании в реке.
